چگونه دچار وسواس کرونا نشویم؟
معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: با شیوع کرونا، اغلب افراد اضطراب را تجربه میکنند و این مختص افراد مبتلا به وسواس نیست، اما این افراد ممکن است واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
بزرگترین تهدید در دوران قرنطینه خانگی
روانشناس بالینی گفت: بزرگترین تهدید در دوران قرنطینه خانگی بیبرنامگی، نداشتن هدف و قرار دادن خود در برابر بمباران اخبار و اطلاعات مرتبط با کروناست.
تمام علت های تعجب آور کاهش حافظه!
از دست دادن حافظه می تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد.
کرونا را چگونه برای کودکان توضیح دهیم؟
یک روانشناس با بیان اینکه کودکان در معرض استرس ناشی از اخبار کرونا هستند، گفت: انجام بازیهایی میتواند به کاهش استرس کمک کند؛ نیازی نیست تمام جزئیات بیماری را به کودکان بگوییم.
اگر کسی روی اعصابتان هست بخوانید
حتما پیش آمده که در محیط کار و یا منزل، کسی روی اعصابتان باشد اما در این مواقع چه کار باید کرد؟ پاسخ این سوال را در این مطلب می توانید پیدا کنید و این مقاله را اگر کسی روی اعصابتان هست بخوانید.
با بچهای که عصبی شده چگونه رفتار کنیم؟
پرخاشگری کودک شما در واقع نشانه ناکامی کودک بدلیل ناتوانی او در انجام کارهایی است که میخواهد انجام دهد ولی توانایی انجامش را ندارد….
چند تکنیک برای جوان کردن ذهن
تکنیکهای ساده و کم هزینهای برای داشتن ذهنی شاداب و جوان وجود دارد که در ادامه مهمترین این تکنیکها را مرور میکنیم.
چرا گاهی احساس پوچی می کنیم؟
پوچی درونی حالتی از ذهن است که به دلیل کمبود عشق به فرد بروز می کند؛ به طوری که وقتی خودمان را دوست نداریم و ناخواسته خود را نادیده بگیریم، همیشه در تلاش دریافت توجه و تایید از جانب دیگران هستیم، که در این مرحله ممکن است پوچی درونی را تجربه کنیم
سه عامل خشن شدن یک جامعه
یک جامعه شناس سه عامل را از مهمترین علل افزایش خشونت در جامعه دانست و گفت: وجود «تضادها»، «تعصبها» و «دشواریهای معیشتی» با افزایش خشونت در جامعه رابطهای مستقیم دارند و به میزان افزایش آنها خشونت نیز افزایش مییابد.
آرام کردن اعصاب در ۵ دقیقه
سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.
چگونه دختری قوی و بانشاط تربیت کنیم
تربیت دختران کمی پیچیده است همهجا شما با تبلیغات دختران قوی و تأثیرگذار و دستاوردهای چشمگیر آنها روبرو میشوید اما افسردگی و اضطراب تهدیدی بسیار واقعی برای دختران است. ما در اینجا به شما راهکارهایی ارائه میدهیم تا بهرغم همه مشکلات دخترتان بهترین و کاملترین خودش باشد.
چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟
افرادی که بیش از حد فکر میکنند معمولا قطعی هستند و دوست دارند در دنیایی از پشیمانیها و افسوسها زندگی کنند. این افراد مستعد نیستند. اینگونه موارد رفتارهای آموخته شدهای هستند. زمانی که ذهن شما به سمت افکار ساختار نیافته حرکت میکند به خاطر تجربیاتی است که در گذشته داشتهاید.
کنترل استرس در ۱۰ دقیقه
تنش و استرس ایجاد شده در زندگی می تواند تأثیری منفی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد اما شما می توانید با راه حل های ساده آن هارا کنترل نمایید.
رگ خواب مردان دقیقا اینجاست
وقت آن رسیده که شما هم بدانید که چطور باید رگ خواب مردانتان را بیابید و خواسته هایتان را با همسرتان در میان بگذارید.
چگونه استرس را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟
فرض کنید به زمان مهمترین سخنرانی زندگیتان نزدیک شدهاید و سالن پر از افرادی شده است که شما باید آنها را تحت تأثیر قرار دهید. چه احساسی خواهید داشت؟