۴ راهکار برای داشتن کودکی شاد

به گزارش عصر کازرون، باورکنید یا نه، اما می توانید پیش از تولد نوزاد هم او را شاد کنید. صحبت کردن با جنین، بازی کردن با او، گوش دادن به موسیقی و حتی خوردن فعالیت هایی است که پیوند محبت میان مادر و نوزاد را تقویت می کند و او حتی در رحم احساس شادی می کند.

این ۴ توصیه به مادران و پدران کمک می کند تا پیش از تولد فرزندشان، از زندگی شاد با او لذت ببرند و دوران انتظار ۹ ماهه را با هیجان و اشتیاق بیشتری طی کنند.

با کودک خود صحبت کنید. در ماه چهارم بارداری، کودک شما قادر به شنیدن صداهاست. در حقیقت، از این زمان به بعد کودک می تواند صدای تنفس و حتی ارتعاشات ارگان های بدن مادر را بشنود.مهم است که توجه کنید این است که یکی از اولین ارتبط هایی که کودک تجریه می کند، ارتباط با مادر و دنیای بیرون است و از این گذشته، کودک از همان دوران جنینی از این ارتباط ها می آموزد. این ارتباط، از طریق صدا و به ویژه صدای والدین ایجاد می شود. زمانی که مادر و پدر با کودک خود پیش از تولد و در دوران جنینی صحبت می کنند یا آواز می خوانند، در واقع با ایجاد و توسعه ظرفیت های زبانی، شرایط رشد را برای او، سالم تر، محبت آمیز تر و حساس تر فراهم می کنند.

به موسیقی گوش دهید. موسیقی درمانی یک ابزار درمانی برای حمایت احساسی و آرامش گوش دادن به موسیقی، نه تنها برای آرامش مادر در طی دوران بارداری مفید است، بلکه برای شادی کودک هم روشی موثر است. موسیقی روشی است که طی آن، حتی بدون کلام، والدین می توانند با کودک متولد نشده خود ارتباط برقرار کنند. موسیقی با انعکاس احساسات واقعی نظیر امنیت، محافظت، اعتماد و عشق، یکی از بهترین راه ها برای برقراری ارتباط با جنین است. همچنین، موسیقی به عنوان یک انتقال دهنده عصبی تعاملی عمل می کند. به عبارت دیگر، انتقال اطلاعات بین نورون ها، غدد، سلول ها و فیبرهای عضلانی به کمک موسیقی تسهیل می شود.

با کودک خود بازی کنید. ممکن است تصور کنید کودک متولد نشده شما، هنوز خیلی برای بازی کردن کوچک است. در حالی که روش هایی وجود دارد که می توانید به کمک آن ها و تحریک کودک خوده با او در دوران بارداری ارتباط برقرار و بازی کنید. یکی از این روش ها، استفاده از چراغ قوه بر روی شکم است تا محرک های بصری کودک تحریک شود. چشم کودک به نور واکنش نشان می دهد و این واکنس را مادر با حرکت او احساس می کند.

مواد غذایی شیرین و سالم مصرف کنید. کودک پس از ماه چهارم می تواند طعم های ترش، تلخ، شیرین و شور را متوجه شود. به این ترتیب که تغذیه مادر، از طریق مایع آمنیوتیک به جنین منتقل می شود. در واقع، جالب است بدانید که نوزاد مقدار قابل توجهی از این مایع را (۲۰۱ تا ۷۶۰ سانتی متر مکعب در روز) مصرف می کند. از سویی، بر اساس یک مطالعه تخصصی درباره رفتار کودک، مشخص می شود که نوزاد به طعم های شیرین علاقه دارد. همچنین، در همین مطالعه آورده شده که با مصرف مواد شیرین، کودک تمایل بیشتری به مصرف مایع آمنیوتیک دارد. بنابراین، به مادران توصیه می شود برای خوشحالی کودک خود، از مواد غذایی که قند طبیعی دارند مانند میوه ها و سبزیجات بیشتر استفاده کنند. چرا که مصرف قند غیر طبیعی، به خصوص در دوران بارداری، برای سلامت مادر و نوزاد مضر است.

شما چه فکری می کنید؟ آیا این راهکار ها به نظر شما در خوشحالی بیشتر کودک موثر هستند؟ همان طور که متوجه شده اید این فعالیت ها زمان و انرژی زیادی از شما صرف نمی کنند. بنابراین اگر آن ها را قبلا امتحان کرده اید، حتما متوجه نتیجه آن شده اید و باز هم شما را به انجام آن ها تشویق می کنیم. اما اگر هرگز امتحان نکرده اید، یک بار این توصیه ها را به کار گیرید و متعجب شوید‍!

منتشر شده در steptohealth   هفتم ژانویه ۲۰۱۹

ترجمه از گلنوش محب علی

منبع: بهداشت نیوز

نظرات بینندگان تعداد نظرات بدون دیدگاه

اولین نظر را شما بنویسید و آغاز گر بحث باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مصاحبه
فراتر از کازرون